Anda mungkin tidak biasa mendengar perkataan ubi jalar. Ubi jalar atau keledek tergolong dalam kategori makanan berubi. Sama seperti kentang., ubi kayu dan sengkuang, ubi jalar sangat bermanfaat untuk kesihatan. Kandaungan lemak dan kalori ubi jalar tidak sampai menggemukkan dan yang pasti mampu mengawal berat badan. Mulai sekarang, jangan lagi memusuhi ubi jalar dan masukkan ia dalam menu diet anda. Continue reading →