Kajian menunjukkan bahawa pengurangan masa tidur normal walaupun hanya 30 minit pada waktu malam mampu menyebabkan pertambahan berat badan selain mengganggu sistem metabolisme seseorang.

Menurut profesor di Kolej Perubatan Weill Cornell Doha, Qatar, Shahrad Taheri, disebabkan pengurangan waktu tidur, ia secara tidak langsung menyebabkan gangguan metabolisme dalam jangka masa panjang, selain mengundang kepada penyakit diabetes. Continue reading →