Selepas bersenam, sebahagian besar individu lazimnya akan mengambil sebotol minuman tenaga. Ini kerana, minuman tersebut dipercayai dapat menambah stamina selain mengembalikan semula tenaga yang hilang.

Bagaimanapun menurut profesor di Universiti Texas, Amerika Syarikat, Dr. John Higgins, individu sebaliknya perlu mengelakkan amalan tersebut memandangkan pengambilan minuman tenaga dikatakan mampu membuatkan pola tidur seseorang terganggu. Continue reading →