Kajian menunjukkan bahawa pengurangan masa tidur normal walaupun hanya 30 minit pada waktu malam mampu menyebabkan pertambahan berat badan selain mengganggu sistem metabolisme seseorang.
Menurut profesor di Kolej Perubatan Weill Cornell Doha, Qatar, Shahrad Taheri, disebabkan pengurangan waktu tidur, ia secara tidak langsung menyebabkan gangguan metabolisme dalam jangka masa panjang, selain mengundang kepada penyakit diabetes. Continue reading
Bekerja dalam suasana pejabat ada kesan positif dan negatifnya. Apa yang untungnya, anda tidak akan merasa panas kerana selalu berada dalam ruang yang mempunyai penyaman udara dan tidak terasa penatnya kerana lebih banyak duduk menghadap komputer. Namun tahukah anda bahawa suasana begitu juga mampu mendatangkan kesan negatif kepada anda yang bekerja di pejabat? Teruskan bacaan anda untuk ketahui 9 perkara tidak sihat di pejabat. Continue reading