Tidur memberi manfaat yang terselindung. Begitu juga dengan tidur siang. Menurut kajian, waktu yang paling sesuai untuk tidur siang adalah antara pukul dua hingga empat petang. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh para pengkaji, ada beberapa manfaat daripada tabiat tidur siang. Antaranya ialah. Continue reading
Umum mengetahui bahawa penyakit darah tinggi tiada penghujungnya. Tekanan darah yang terlalu tinggi menyebabkan jantung harus bekerja dengan lebih keras untuk mengalirkan darah ke seluruh tubuh. Jika tidak dirawat dengan betul, risiko kepada penyakit jantung atau angin ahmar lebih tinggi.Walau bagaimanapun, jangan cepat kecewa kerana masih ada cara yang boleh dipraktikan untuk mengawal penyakit ini. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang sesuai diambil bagi menurunkan tekanan darah tinggi. Continue reading